Psicóloga con más de 36 años de experiencia. Equilibra CUERPO-MENTE-ESPIRITU
Método SHEC, creado por Maruxa Hernando Martinez, es el método psicoterapéutico, basado en la neurociencia y en cómo funciona nuestro cerebro. Nos basamos en cómo, nuestro sistema, recibe y procesa la información, como logra resolver situaciones inesperadas y complicadas de la vida. En pocas sesiones podemos ayudar a resolver esas situaciones que no han … Continuar leyendo Método SHEC – Sincronización Cerebral
TIPOS DE APEGO Clasificación de Ainsworth Ainsworth y cols. (1978) elaboraron un instrumento denominado "situación extraña" , con el objetivo de evaluar la manera en que los niños utilizaban a los adultos como fuente de seguridad, desde la cual podían explorar su ambiente; también la forma en que reaccionaban ante la presencia de extraños, y … Continuar leyendo Tipos de apego
¿Has sufrido un hecho traumático? ¿Has vivido una situación que te ha impactado ? ¿duelo, accidente, separació, malas noticias, enfermedad, etc? ¿Aún te afecta? Posiblemente todavía estés en shock ¿Deseas saber si estás todavía en SHOCK? Con la mano derecha tápate el ojo derecho y preguntate: Puedo creer que me ha sucedido ..... (colocar … Continuar leyendo ¿Estás en SHOCK?
A veces me preguntáis porqué doy tanta importancia al tipo de apego que tiene el niño o niña y el adulto. Porqué insisto tanto en repararlo con Método SHEC. Espero que este artículo te ayude a entenderlo. QUÉ ENTENDEMOS LOS PSICOLOGOS POR APEGO John Bowlby fue el primer psicólogo en describir y estudiar los tipos … Continuar leyendo ESTILOS DE APEGO, RELACIONES INTERPERSONALES FUTURAS y TRASTORNOS PSIQUIÁTRICOS
¿Te cuesta dormir? Das vueltas y más vueltas en la cama y no hay manera de descansar? Aquí tienes unos consejos que podrás aplicar. Lo primero y más importante es dejar los problemas atrás. Por la noche no es el momento de buscar soluciones. La noche es muy traidora y nos hace ver todo … Continuar leyendo COMO CONSEGUIR DORMIR BIEN
La vida de todas las personas esta llena de problema, pero nosotros somos solucionadores natos de problemas. Así que es posible hacer frente a estos problemas si les dedicamos el tiempo y el esfuerzo necesario. Sin embargo, a veces, nos encontramos con problemas que parecen no tener solución. Esto suele provocar que nos sintamos ansiosos, … Continuar leyendo ANSIEDAD Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS: UN PROCEDIMIENTO
Seguimos hablando del apego : En la infancia existen cantidad de situaciones y acontecimientos que pueden ser considerados como estresores, porque implican daño o pérdida; son amenazas reales o potenciales para el bienestar, retos ante los cuales irremediablemente hay que responder. Toda separación ejerce un efecto particularmente adverso sobre los niños cuyos padres suelen mostrarse … Continuar leyendo ESTRÉS Y APEGO
Más que familiares resultan las frases del estilo: “siento una infinita angustia”, “estoy deprimido”, “me mata la ansiedad” o “me siento terriblemente solo/sola”. Claro que, no todas las situaciones ameritan una visita al terapeuta ya que en muchos casos, se trata de exacerbaciones sobre determinados avatares de la cotidianeidad. Ahora bien, cuando esos estados existen … Continuar leyendo Resolver casos de ansiedad, angustia, insatisfacción, soledad, e incluso depresión.
La depresión que antes solo se diagnosticaba en personas adultas, está cada día haciendo sufrir también a los niños. Ya no son sólo los adultos los que se deprimen. La depresión infantil puede surgir a causa de "cambios importantes y estrés”, como resultado de la pérdida de los padres, un divorcio, o problemas familiares, etc. … Continuar leyendo DEPRESION INFANTIL
Maruxa Hernando Martinez, psicóloga, tras tratar a lo largo de 30 años multitud de pacientes, infantes y adultos, basándose en su aprendizaje y en las diferentes técnicas en que se ha formado, creo en 2012, MÉTODO SHEC . Método que se va ampliando constantemnete, tras investigar y contrastar resultados con la aplicación de Método SHEC por … Continuar leyendo MÉTODO SHEC: VIDEO Y RESUMEN DEL MÉTODO