Psicóloga con más de 36 años de experiencia. Equilibra CUERPO-MENTE-ESPIRITU
¿Te cuesta dormir? Das vueltas y más vueltas en la cama y no hay manera de descansar? Aquí tienes unos consejos que podrás aplicar. Lo primero y más importante es dejar los problemas atrás. Por la noche no es el momento de buscar soluciones. La noche es muy traidora y nos hace ver todo … Continuar leyendo COMO CONSEGUIR DORMIR BIEN
El estrés es causado por tu cuerpo cuando se prepara para enfrentar una amenaza física. Tu cuerpo vive cualquier hecho amenazante como si tuviera que combatir para defenderse. Cuando recibimos alguna herida, alguna noticia no agradable, si nos asustamos, nuestro cuerpo se prepara para defenderse, paralizarse, golpear algo o para escapar: así es … Continuar leyendo Pautas para controlar el estrés