Etiqueta: angustia

COMO CONSEGUIR DORMIR BIEN

Publicado el por Maruxa Hernando en metodo shec

  ¿Te cuesta dormir? Das vueltas y más vueltas en la cama y no hay manera de descansar? Aquí tienes unos consejos que podrás aplicar. Lo primero y más importante es dejar los problemas atrás. Por la noche no es el momento de buscar soluciones. La noche es muy traidora y nos hace ver todo … Continuar leyendo COMO CONSEGUIR DORMIR BIEN →

MÉTODO SHEC para resolver casos de ansiedad, angustia, insatisfacción, soledad, e incluso depresión.

Publicado el por Maruxa Hernando en Ansiedad, autoestima, metodo shec, METODO SHEC INFANTIL, miedo

Más que familiares resultan las frases del estilo: “siento una infinita angustia”, “estoy deprimido”, “me mata la ansiedad” o “me siento terriblemente solo/sola”. Claro que, no todas las situaciones ameritan una visita al terapeuta ya que en muchos casos, se trata de exacerbaciones sobre determinados avatares de la cotidianeidad. Ahora bien, cuando esos estados existen … Continuar leyendo MÉTODO SHEC para resolver casos de ansiedad, angustia, insatisfacción, soledad, e incluso depresión. →