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Vivir un embarazo y parto en conexión con tu bebe y con confianza

Suele definirse el embarazo como una dulce espera; sin embargo, muchas veces es una dulce espera que, producto de los miedos, desespera. Sin duda alguna, afirmar que el embarazo es una dulce espera es poner el acento sólo en un aspecto de la situación: el dulce, el gozoso; sin tener en cuenta que eso es … Continuar leyendo Vivir un embarazo y parto en conexión con tu bebe y con confianza

EL ARTE DE CONVIVIR EN PAREJA

Hoy os dejo un articulo de una amiga: Construir una vida en pareja parece que tendría que ser muy fácil. Yo te quiero, tú me quieres, nos queremos y deseamos ser una pareja. Y la mayoría queremos que la relación sea especial y maravillosa “hasta que la muerte nos separe”, pero no siempre sabemos cómo … Continuar leyendo EL ARTE DE CONVIVIR EN PAREJA

¿Estás en SHOCK?

¿Has sufrido un hecho traumático? ¿Has vivido una situación que te ha impactado ? ¿duelo, accidente, separació, malas noticias, enfermedad, etc? ¿Aún te afecta? Posiblemente todavía estés en shock   ¿Deseas saber si estás todavía en SHOCK? Con la mano derecha tápate el ojo derecho y preguntate: Puedo creer que me ha sucedido ..... (colocar … Continuar leyendo ¿Estás en SHOCK?

ESTILOS DE APEGO, RELACIONES INTERPERSONALES FUTURAS y TRASTORNOS PSIQUIÁTRICOS

A veces me preguntáis porqué doy tanta importancia al tipo de apego que tiene el niño o niña y el adulto. Porqué insisto tanto en repararlo con Método SHEC.   Espero que este artículo te ayude a entenderlo. QUÉ ENTENDEMOS LOS PSICOLOGOS POR APEGO John Bowlby fue el primer psicólogo en describir y estudiar los tipos … Continuar leyendo ESTILOS DE APEGO, RELACIONES INTERPERSONALES FUTURAS y TRASTORNOS PSIQUIÁTRICOS

COMO CONSEGUIR DORMIR BIEN

  ¿Te cuesta dormir? Das vueltas y más vueltas en la cama y no hay manera de descansar? Aquí tienes unos consejos que podrás aplicar. Lo primero y más importante es dejar los problemas atrás. Por la noche no es el momento de buscar soluciones. La noche es muy traidora y nos hace ver todo … Continuar leyendo COMO CONSEGUIR DORMIR BIEN

LOS EFECTOS DE DORMIR POCO

Todos conocemos que dormir es bueno para nuestro cuerpo. Pero, ¿realmente sabemos por qué? ¿Sabemos qué efectos tiene no dormir las horas necesarias o dormir mal?   En realidad, cuando cambias tus horas de dormir por trabajo, con el objetivo de ser más productivo laboralmente, en realidad lo que haces es acortar la vida. ¿Pero … Continuar leyendo LOS EFECTOS DE DORMIR POCO

ANSIEDAD Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS: UN PROCEDIMIENTO

La vida de todas las personas esta llena de problema, pero nosotros somos solucionadores natos de problemas. Así que es posible hacer frente a estos problemas si les dedicamos el tiempo y el esfuerzo necesario. Sin embargo, a veces, nos encontramos con problemas que parecen no tener solución. Esto suele provocar que nos sintamos ansiosos, … Continuar leyendo ANSIEDAD Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS: UN PROCEDIMIENTO

ESTRÉS Y APEGO

Seguimos hablando del  apego : En la infancia existen cantidad de situaciones y acontecimientos que pueden ser considerados como estresores, porque implican daño o pérdida; son amenazas reales o potenciales para el bienestar, retos ante los cuales irremediablemente hay que responder. Toda separación ejerce un efecto particularmente adverso sobre los niños cuyos padres suelen mostrarse … Continuar leyendo ESTRÉS Y APEGO

Resolver casos de ansiedad, angustia, insatisfacción, soledad, e incluso depresión.

Más que familiares resultan las frases del estilo: “siento una infinita angustia”, “estoy deprimido”, “me mata la ansiedad” o “me siento terriblemente solo/sola”. Claro que, no todas las situaciones ameritan una visita al terapeuta ya que en muchos casos, se trata de exacerbaciones sobre determinados avatares de la cotidianeidad. Ahora bien, cuando esos estados existen … Continuar leyendo Resolver casos de ansiedad, angustia, insatisfacción, soledad, e incluso depresión.