VIDEO REALIZADO PARA MIS ALUMNOS. PUEDES COMPRAR ESTE MONOGRAFICO DESDE ESTE ENLACE Encontraras recursos al final del vídeo ¿CÓMO HABLAR DEL COVIT 19 A NIÑAS Y NIÑOS? CRECIMIENTO PERSONAL EJERCICIO DE RESPIRACION https://vimeo.com/406605633 MÚSICA DE 432 HZ PARA SUBIR LA FRECUENCIA https://vimeo.com/406605527
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Covid 19 – Coronavirus
Desde hace unos días, no paramos de escuchar noticias sobre el Coronavirus. Al principio era algo lejano que pasaba en China y nos llamaba la atención todas las medidas de seguridad. Parecía que no nos iba a llegar aquí y de repente: estamos confinados en casa. ¿Cómo lo estás viviendo? Es importante seguir unas pautas … Continuar leyendo Covid 19 – Coronavirus
Método SHEC – Sincronización Cerebral
Método SHEC, creado por Maruxa Hernando Martinez, es el método psicoterapéutico, basado en la neurociencia y en cómo funciona nuestro cerebro. Nos basamos en cómo, nuestro sistema, recibe y procesa la información, como logra resolver situaciones inesperadas y complicadas de la vida. En pocas sesiones podemos ayudar a resolver esas situaciones que no han … Continuar leyendo Método SHEC – Sincronización Cerebral
El hipocampo determina la capacidad de los niños para mejorar en matemáticas
El grado en que un niño desarrollará sus habilidades en matemáticas después de recibir clases de apoyo depende de la estructura y conectividad de ciertas áreas del cerebro, más allá de los indicadores tradicionales del aprendizaje, según los resultados de un estudio con resonancia magnética funcional. Este estudio puede ayudar a explicar por qué algunos … Continuar leyendo El hipocampo determina la capacidad de los niños para mejorar en matemáticas
Las respuestas de recompensa o amenaza
¿influye el ambiente laboral en el rendimiento en el trabajo? Los ambientes laborales son percibidos por los cerebros de quienes lo conforman como un sistema social que garantiza o no la supervivencia, vista desde lo más primitivo de nuestro ser. El dolor que produce un ambiente laboral estresante e inseguro, produce serias disminuciones en la … Continuar leyendo Las respuestas de recompensa o amenaza
SUEÑO Y ANSIEDAD: RECOMENDACIONES PARA DORMIR BIEN
Si a usted le cuesta conciliar el sueño, o bien se despierta antes de la hora deseada o tiene un sueño inquieto y poco satisfactorio, tal vez le sea de utilidad alguna de las recomendaciones que se ofrecen a continuación. Para dormir bien es importante seguir buenos hábitos:1. El horarioFije un horario estable para ir a … Continuar leyendo SUEÑO Y ANSIEDAD: RECOMENDACIONES PARA DORMIR BIEN
MANTEN TU CUERPO ALCALINO, Y NO SÓLO MANTENDRÁS TU SALU
Mirando a mi alrededor con cierta consciencia de lo que estoy viendo, me doy cuenta que la mayoría de la comida que nos envuelve y a la que tenemos acceso tiene un efecto acidificante en nuestro cuerpo. ¿Y eso qué significa? Pues que tiene un efecto negativo, enfermante!. Observemos, empecemos por las bebidas, Coca-Colas, Fantas, … Continuar leyendo MANTEN TU CUERPO ALCALINO, Y NO SÓLO MANTENDRÁS TU SALU
Ejercicio de coherencia cardiaca
Coherencia Cardiaca ¿Qué es la Coherencia Cardiaca? Es una técnica que enseña a controlar y eliminar el estrés, que permite observar y medir los progresos del entrenamiento de tu corazón en tiempo real. En este enlace https://maruxahernando.com/coherencia-cardiaca/, os comentaba que trabajo con coherencia cardiaca y ayudada de un Software para poder controlar las ondas. He … Continuar leyendo Ejercicio de coherencia cardiaca
ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
¿Qué sucedió en la infancia? Según nos han cuidado, amado, atendido, situaciones traumáticas o de abuso que hayamos vivido, experiencias, atención y desatención, darán lugar a lo que llamamos diferentes tipos de apego y son la base de nuestra estructura, nuestro modo de ver la vida y de actuar en ella, ser resolutivos o sufrientes. … Continuar leyendo ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
MINDFULNESS: TECNICAS Y UTILIDA
LAS TÉCNICAS CONCRETAS Una vez definidas la singularidades y ventajas del mindfulness, ¿cómo buscarlo o aplicarlo en términos prácticos?, ¿resulta positivo que una persona se conduzca todo el día como mindfulness? No hay datos empíricos hoy día que permita responde de forma clara a estas preguntas. Más adelante se podrá valorar más concretamente en qué casos es … Continuar leyendo MINDFULNESS: TECNICAS Y UTILIDA