Ejercicio de coherencia cardiaca

Coherencia Cardiaca

¿Qué es la Coherencia Cardiaca?

Es una técnica que enseña a controlar y eliminar el estrés, que permite observar y medir los progresos del entrenamiento de tu corazón en tiempo real.

En este enlace https://maruxahernando.com/coherencia-cardiaca/, os comentaba que trabajo con coherencia cardiaca y ayudada de un Software para poder controlar las ondas.

He preparado un ejercicio que te puede ayudar a trabajar o a entender que es coherencia cardiaca y a notar sus efectos y sus relax.

Tiempo : 5 minutos

Repítelo 3 veces al día

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